測定項目– category –

【はじめに: 体組成とは何か？】 体組成とは、筋肉、脂肪、水分、骨など、私たちの体を構成する要素のこと。これらを知ることで、健康状態やダイエットの進捗がより正確...

【体内年齢とは？豆知識】 体内年齢は、個人の生活習慣や健康状態がどれだけ身体に影響を与えているかを示す指標です。実際の年齢よりも体内年齢が低いと、健康的な生活...

【体型とは？豆知識】 体型は、個人の体の形やサイズを示す指標です。体型は、体重、身長、体脂肪率、筋肉量など多くの要因によって影響を受けます。適切な体型は、健康...

【骨量とは？豆知識】 骨量は、人体の骨の重さを示す指標であり、健康な骨格を維持するためには非常に重要です。骨量が適切であれば、骨折リスクが低減し、高い運動性能...

【体水分率とは？豆知識】 体水分率は、人体がどれだけの水分を保持しているかを示す指標です。人の体は約60%が水で構成されており、水分は血液の循環や栄養素の運搬、...

【内臓脂肪レベルとは？豆知識】 内臓脂肪レベルは、体内の内臓周りに蓄積される脂肪の量を示す指標です。内臓脂肪は、過剰に蓄積すると糖尿病や心疾患などのリスクを高...

【皮下脂肪率とは？豆知識】 皮下脂肪率は、体重のうち皮下脂肪（皮膚直下の脂肪）が占める割合を指します。皮下脂肪は、体温調節やクッションとしての役割を果たし、ま...

【除脂肪体重とは？豆知識】 除脂肪体重(Lean Body Mass, LBM)とは、体重から体脂肪を除いた重さを指します。具体的には、筋肉、骨、水分、内臓など、体脂肪以外の全て...

【基礎代謝量とは？豆知識】 基礎代謝量(BMR: Basal Metabolic Rate)とは、人間が安静時に消費するエネルギーのことを指します。具体的には、24時間寝ているだけで消費...

タンパク質は、筋肉や骨を作る基本的な成分です。不足すると筋肉量が減少する可能性があります。タンパク質は、肉や魚、大豆製品などに多く含まれています。適量を摂る...